Guarde o link desta postagem para entrar sempre que quiser, pois estaremos atualizando com novas receitas de sucos.
Receitas de Sucos: http://www.culinariareceitas-grupo.com.br/2015/04/sucos.html

Eu adoro Suco!  E faz muito bem a saúde. Vamos praticar Sucoterapia?


suco, detox


Dica enviada pelo amigo Charles.


GUIA DO PREPARO SAUDÁVEL PARA SUCOS E OUTROS PRATOS COM VERDURAS, LEGUMES,  ERVAS FRESCAS E FRUTAS.


Lavar: escolha vegetais frescos, sem manchas ou picadas de insetos.

Lembre-se de que frutas e legumes da época são mais nutritivos e saborosos.

Todos os ingredientes frescos (verduras, ervas, legumes e frutas) dever sem bem lavados em água corrente.

Para higienizar melhor, deixe-os de molho em uma mistura com 1 colher (sopa) de água sanitária para litro de água limpa; depois, é só enxaguar novamente.

Nos mercados, é possível encontrar um produto próprio para essa higienização, chamado hidrosteril. Basta seguir as instruções do fabricante.

Use uma escovinha limpa e exclusiva para lavar os vegetais que serão consumidos com a casca. Mesmo as frutas cujas cascas serão descartadas, como laranja e limão, devem ser lavadas antes de serem descascadas ou espremidas.
Dica: sempre que puder, opte pela versão orgânica dos alimentos. Apesar de o preço ser mais alto, os orgânicos são livres de agrotóxicos.

SUCO PARA AUMENTAR A IMUNIDADE 



4 ameixas secas e sem caroço

1 xícara (café) de água
1 pote (200g) de iogurte natural desnatado
1 colher (chá) de linhaça
¼ de banana pequena.

Modo de preparo: hidrate as ameixas na água durante 20 minutos. Coloque no liquidificador com o restante dos ingredientes e bata bem. Beba em seguida.


Observação: O iogurte, contem bactérias benéficas que protegem a flora intestinal. Isso é essencial para o bom funcionamento do sistema imunológico, já que grande parte das células de defesa está presente no intestino. Também fundamental para o desempenho do órgão é a ameixa, que regulariza o transito de fezes eliminando toxinas.


Dicas e Receitas dos amigos do Culinária-Receitas:



Suco Delicioso e Saudável
Cléa Rebelo

1 fatia grossa de melancia
1 fatia de mamão
1 pedaço de gengibre descascado do tamanho de uma colher de chá
1/2 pera
1/2 maçã

Bater tudo no liquidificador junto com pedras de gelo.

Rendimento 2 copos


Suco Mata Fome
Cléa Rebelo

1 manga
1 maçã
1/4 de pera
1 fatia de mamão papaia
água de 1 coco
1 banana (opcional)

Bater tudo no liquidificador com pedras de gelo.

Rendimento 4 copos


Suco de Maçã Manga e Laranja
Cléa Rebelo

1/2 maçã
1/4 de manga
suco de 1 laranja

Bater tudo no liquidificador junto com pedras de gelo

Rendimento 1 a 2 copos


suco

Suco Saudável
(Cléa Rebelo)
Esse suco é muito bom e é interessante acrescentar gengibre para a imunidade.

Ingredientes:
1 caqui
suco de 1/2 limão
1 fatia de mamão
1/2 pera
1 copo de água de coco
1 pedacinho pequeno de gengibre
adoçar a gosto

Modo de Preparo:
Bem fácil. É só bater tudo no liquidificador e beber.
Rendimento 2 copos grandes.

Esse é o gengibre.

Esse é o pedacinho de gengibre que você vai utilizar.  Não deve colocar mais do que isso.


Esse utensílio de tirar água de coco é muito bom.


Suco de Couve
(Layne Bastos )
Gente descobri essa semana um suco maravilhoso e saudavel e otimo pra tudo pele,cabelo,circulaçao e ajuda na disposiçao to amando muita gente já deve saber, mas Ai vai a receita:


2 folhas de couve 

1 cenoura
1 laranja
500ml de água
E açucar a gosto 
Bata tudo no liquidificador peneire e tome geladinho #uma delicia

Falso Suco de Tangerina

(Isa Luzia Moitinho )
Misturar suco de limão com cenoura. Bater bem no liquidificador. Tem o sabor semelhante ao suco de tangerina.


Suco Rico em Vitaminas

(Bruna Torres Ramos) Ah eu tenho! É um suco bem rico em vitaminas, super nutritivo e é uma delícia. Suco de beterraba, cenoura, mamão papaia e laranja (sem o bagaço). Bater tudo no liquidificador e beber em seguida.

Suco de Manga com Banana e Limão

(Dayse Rodrigues Koziol )
Quando tomei não acreditei que era tão bom.

Experimentem!
1 manga Tomy, 
1 limão verde e 
2 bananas de sua preferência. 
Bater com 450 ml de água, açúcar e gelo a gosto.

Suco de Laranja com Beterraba
(Marcia Chavan Guasque ) Suco de laranja com beterraba, além de delicioso, a cor fica linda!
1 copo de suco de laranja
1/4 de uma beterraba.
Bater bem no liquidificador.
Se quiser, pode coar.

Suco de Melão com Hortelã

(Uérica Santos Souza )
1 melão sem casca e semente
6 folhas de hortelã
1 litro ou mais de água
Açúcar a gosto, ou adoçante.
Gelo a gosto

Bata tudo no liquidificador, e aproveite.

Suco de Abacaxi com Laranja

(Dirce Aparecida de Oliveira) 
Suco de abacaxi com laranja é uma delícia e além de tudo muito saudável!!!  Misture os dois sucos na proporção que desejar.

Suco de Cenoura(Solange Soares) Cenoura laranja da um suco delicioso.

1 cenoura 
suco de 2 laranjas 
água 
gelo e 
açúcar a gosto 
Bata tudo no liquidificador.

Suco Detox

Receita da Viviane
Meu suco eu faço com. Uma folha de couve bem hidratada antes de usa.uma poupa de abacaxi uma banda de maçã suco de uma laranja e um limão pequeno e um copo e meio de água bata tudo no liquidificador penere e aproveite que e muito bom pode varia as frutas mais sempre coloque a couve e o limão  🍹🍹🍹🍒🍇🍎🍓🍋🍍🍐🍅

Suco Detox da Diana Pituxa
(Diana Pituxa) Gente fiz um suco que ficou uma delicia, um abacaxi, um pedacinho de gengibre (mais ou menos 1 cm de espessura pra não amargar) e ortelã pra dar gostinho. Coloquei agua ate encher o copo do liquidificador, 1,5 litros mais ou menos, e açúcar a gosto e gelo!  faz muito bem pro organismo, é desses detox, vi numa revista

Suco Detox da Solange Soares


(Solange Soares) Suco detox e feito com 1 folha de couve. 1 laranja raspa de gengibre 3 pedra de gelo feito com água de coco. 150ml de agua galhinhos de hortelã coloque tudo no liquidificador e bata depois e só tomar

Dica do Charles
GUIA DO PREPARO SAUDÁVEL PARA SUCOS E OUTROS PRATOS COM VERDURAS, LEGUMES, ERVAS FRESCAS E FRUTAS

GELOS SABOROSOS
Uma forma deliciosa de inovar nas receitas é utilizar gelos com sabor, que ainda fornecem nutrientes. Para o preparo, couve e laranja são os alimentos mais indicados. Basta bater algumas folhas de couve com um pouco de água, distribuir em fôrmas de gelo e levar ao congelador. No caso da laranja, é só congelar o suco puro da fruta em forminhas. Depois, utilize os cubinhos para gelar a receita de suco de sua preferência.

Suco para ÂNIMO INSTANTANÊO
RECEITA 1
½ beterraba ralada
1 cenoura pequena ralada
1 maçã sem sementes picada
Polpa de ½ berinjela
Suco puro de 2 laranjas-lima
1 colher de sobremesa de mel

Modo de preparo: bata todos os ingredientes no liquidificador até ficar homogêneo. Se desejar, adicione gelo. Beba em seguida.

ÂNIMO INSTANTANÊO

RECEITA 2
½ beterraba 
½  cenoura 
½  maçã sem sementes picada
Suco puro de 2 laranjas
½  colher de chá de linhaça
Modo de preparo: bata todos os ingredientes no liquidificador junto com gelo, e coe. Não precisa adoçar.

RECEITA 3
INGREDENTES:
3 colheres de sopa de granola
1 colher de sopa de xarope de guaraná
200 g de polpa de açaí
1 copo grande (300ml) de água de coco
Água a gosto

Modo de preparo: Bata tudo no liquidificador e beba gelado duas vezes ao dia.

Fiquem ligados que amanhã estaremos postando mais uma receita.


Suco de Couve, Maracujá e Limão

(Rose Oliveira) 2 xícaras de cha de couve manteiga, 1 litro de água, 1 xícara de chá de poupa de maracujá, 1/2 xícara de suco de limão e 2 xic. de chá de açúcar.... bate tudo no liquidificador, coa e coloca pra gelar. É tudo de bom....

Suco de Laranja com Acerola

(Maria Elvira Gomes Pinheiro Sousa) Pinheiro Sousa Faço muito suco de acerolas com laranja e uma laranjinha capeta ( laranjinha vermelha) que deixa o suco mais colorido,tomo após o almoço.



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