Fruta ou bolacha recheada? Hambúrguer ou sanduíche de legumes? Se a perguntarmos a uma criança o que ela prefere não é difícil imaginar a resposta...

Segundo os nutricionistas, os lanches para crianças entre cinco e dez anos devem ter de 250 a 350 calorias.

Use como exemplo os sanduíches mostrados na reportagem: eles têm até menos: de 110 a 140 calorias e custam menos de um real.

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  1. oi mauro adorei a reportagem, não tinha assistido ao jornal, obrigada por enviar-me. mas eu gostaria de obter as receitas para preparar estes lanches, pois tenho dois filhos em fasse escolar e é uma luta para não comerem frituras.
    bjs

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  2. seria ainda mais nutritivo se usassem pao integral.

    Eu creio que o problema maior é que o paladar das criancas é deturpado logo após o nascimento, pois muita gente nao segue à risca a orientacao do MS, inclusive muitos pediatras orientam as maes a usar industrializados (diga-se Mucilon, etc.) como comida de bebês.

    Além disso muitas vezes as maes/pais passam para as criancas suas preferencias, sem se preocupar com a saude.

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  3. Amei a reportagem, acredito q estou no caminho certo pq minha pequena ama pao integral, pao sirio,e aproveito bem os pates com legumes, tipo cenoura e beterraba, frango desfiado, abuso das folhas de alface ela sempre devora tudo e comenta q as colegas dizem q o lanche dela é sempre muito diferente rs...Bjokas

    Anne Dias

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