Atividades simples do nosso dia a dia podem ajudar a emagrecer
Basta usarmos algumas atividades da rotina. Fernando emagreceu 9 kg, caminhando 40 minutos na volta para casa. Outra opção é usar as escadas ao invés de pegar o elevador.


Aprenda a melhor forma de praticar uma atividade física
Descubra o que você pode comer e beber antes e depois dos exercícios. E qual é a frequência ideal de para a saúde: 3, 4 ou 5 vezes por semana? Veja também como manter a linha sem praticar esporte.


Especialista dá dicas: devemos fazer 30 minutos de exercícios por dia
Mas professor da UFV alerta que o ideal é fazer atividades físicas todos os dias. Mas cuidado: exercícios demais não é bom. Ele explica que devemos aumentar a carga aos poucos.


Futebol, cerveja e churrasco: mistura perigosa para o coração dos homens
Álcool e gordura animal completam o quadro de riscos. O maior perigo é a morte súbita. E o risco não é só durante a partida, pode ocorrer em até 24 horas após o jogo.


Especialista explica qual é a melhor forma de começar a correr
Daniela aceita o teste. Pesquisador da UERJ indica que ela deve caminhar pelo menos 20 minutos e, no mínimo, três vezes por semana antes de começar a correr.


Idosos também podem pegar pesado durante a musculação
Segundo especialista, se bem orientada, não há motivo para restrições. Mas, para fazer exercício nessa idade, é preciso ter a aprovação do médico.


Especialistas indicam mais movimento durante o recreio
Analisaram atitudes de estudantes de escolas de Viçosa. A frequência cardíaca da maioria, em 80% do recreio, ficou em nível baixo. Em 20% do tempo, eles realizam atividade na intensidade adequada.


Professora de educação física afirma que alunos têm vergonha na aula
“A gente descobriu que eles têm muita vergonha de se expor. Não é só o gordinho, o magro também. Qualquer um tem vergonha de estar ali, até de pôr uma calça de ginástica”, diz a professora.


Mulheres mais ativas consomem menos remédios que as sedentárias
"Atividade física seria qualquer movimento que o indivíduo faça que leve ao aumento do gasto energético, como uma caminhada, ir ao supermercado ou mesmo atividades domésticas”, diz pesquisador.


Endereços do Culinarista Mauro Rebelo

E-mail:
maurorebelo@gmail.com

Twitter: http://twitter.com/maurorebelo
Apostilas de Culinária http://www.martinsrebelo.com/mauro/apostilas/encarte.htm
Painéis e Caricaturas para Festas Infantis: http://paineisecaricaturas.blogspot.com/
Perfil do orkut: http://www.orkut.com.br/Main#Profile.aspx?uid=4390349023196287018
Site Bemcomer http://www.bemcomer.com.br/
Informática Passo a Passo: http://infopassoapasso.blogspot.com/
Apostilas de Artesanato http://www.martinsrebelo.com/artesanato/artesanato.htm

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  1. Oi Mauro, eu esqueci de ver o globo repórter, as assisti aqui. Rsrsrs... Obrigada!!! Bjs!

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  2. Celia, a intenção é essa mesmo :O)
    Gosto de reunir todos os vídeos. Assim facilita né. Bjs

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  3. Oi Mauro, ha alguns anos recebo seus e-mails e ADORO suas dicas. Varias vezes passei aqui no blog e hj resolvi pedir ajuda! rsrsrrs
    Eu gosto das sau receitas, pois sao simples e eu sigo o Passo-a-passo pra fazer um almoco diferente.
    Agora estou inventando de fazer bolos para meu filho de 5 anos. Ele pede que o bolo ou os cup cabes tenham mais cobertura, ele nao quer a calda.
    Estou tentando achar a receita de como fazer aquele creme ou nata (como se diz aqui no sul) que colocamos no pacote com bico pra fazer os ninhos sobre o bolo. Queria saber fazer o branco e o de chocolate. Vc tem a receita aqui???
    Muito obrigada! Bjo

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  4. Oi Sheyla,
    O creme tradicional é o bettercream, mas acho que você está querendo o chantily.
    Compre no mercado creme de leite fresco. Coloque na geladeira por 4 horas. Leve ao congelador 1 minuto antes de bater.
    Leve na batedeira com 4 colheres sopa de açúcar e gotas de baunilha.
    Bata ate´ficar firme. Fique atenta para não bater demais, senão vira manteiga.
    Alguns colocam chocolate no chantily para fazer de chocolate, mas existe uma nova técnica para fazer chantily de chocolate. Veja no video http://www.youtube.com/watch?v=dJ1FD9AJqPQ&feature=related
    Abraços
    Mauro

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  5. Obrigadaaaaaaaa!!!! Suce$$o sempre!

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