Sopão da Ana (Mais Você)

Apostila de Sopas e Apostila de Receitas Salgadas Light

Estou postando logo abaixo a receita do Sopão da Ana, divulgado pela apresentadora Ana Maria Braga no programa Mais Você de hoje.

A proposta é de emagrecer rápido em poucos dias. 5kg em 7 dias.

Não sou muito fã desse tipo de proposta. Acho que devemos ter uma alimentação balanceada e acompanhamento de um nutricionista para entrar em um processo de emagrecimento.

Mas a receita é MUITO SABOROSA e vale ser divulgada.

Abraços

Mauro

Sopão da Ana

Terça-feira, 17/02/2009

Ana Maria ensina o sopão que garante quilos a menos em poucos dias.

Ingredientes:

- 1 berinjela média cortada em cubos

- 1 nabo médio cortado em cubos

- 2 maços de cebolinha verde picados

- 2 latas de purê de tomates (680 g)

- 1 maço de salsão (= aipo) picado

- 1 repolho grande fatiado

- 1 pacote de sopa de cebola (70 g)

- 1 cebola média picada

- 3 cenouras médias cortada

- 2 xícaras de vagem picada

- sal, curry,salsinha picada e pimenta-do-reino a gosto

- 4 litros de água

Modo de Preparo

1º - Numa panela grande coloque 1 berinjela média cortada em

cubos, 1 nabo médio cortado em cubos, 2 maços de cebolinha verde

picados, 2 latas de purê de tomates (680 g), 1 maço de salsão (=

aipo) picado, 1 repolho grande fatiado, 1 pacote de sopa de

cebola (70 g), 1 cebola média picada, 3 cenouras médias cortada,

2 xícaras de vagem picada e tempere com sal, curry,salsinha

picada e pimenta-do-reino a gosto. Cubra com 4 litros de água e

coloque no fogo. Ferva rapidamente por 10 minutos, abaixe o fogo

e mantenha o ponto de fervura por +/- 40 minutos.

Alimentação dos 7 dias para perder 5kg indicado pela Ana Maria:

Primeiro dia

Tomar a sopa + todas as frutas que você quiser, na quantidade que quiser comer exceto banana

+ Chá, café sem açúcar e água a vontade.

Segundo dia

Tomar a sopa + todos os legumes que você quiser. Não consumir neste dia feijão, grão de bico, ervilha, milho... No jantar pode comer uma batata grande cozida com manteiga.

Terceiro dia

Tomar a sopa + Frutas e legumes a vontade

Quarto dia

Tomar a sopa + banana + leite desnatado. Neste quarto dia pode comer até 8 bananas e quantos copos de leite desnatado que você quiser.

Quinto dia

Tomar sopa + bife + tomates . Não deixar passar de 400g de bife e beber de 6 a 8 copos de água e toma a sopa apenas uma vez no dia.

Sexto dia

Tomar a sopa + bifes + legumes. Comer até 3 bifes grandes e tomar a sopa apenas uma vez.

Sétimo dia

Tomar a sopa + arroz integral + suco de frutas e tomar a sopa apenas uma vez no dia.

E-mail: maurorebelo@gmail.com

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